quinta-feira, 7 de maio de 2015

My Fitness Diary 4


Olá amores!

Hoje venho fazer mais uma actualização sobre este tema, na verdade até me tenho surpreendido com as coisas que já consegui mudar no campo da minha saúde. Já consigo beber 1 litro de água por dia, o que me fez notar muitas diferenças, algumas delas é que bebendo água não sinto tanta fome e tem-me ajudado a regular os intestinos, para além da água, tenho comido mais fruta e legumes do que antes, e já não sinto tanto a necessidade de comer doces, visto que a fruta já é doce por si própria.
Algo mesmo importante para mim era reduzir a quantidade que punha no prato para comer e reduzir os chocolates que comia, e tenho conseguido fazê-lo, não digo que uma vez ou outra não faça um dia de asneira (o dia em que permito-me comer algo doce ou algo mais gordurento), mas já não o faço quase todos os dias, como acontecia há uns meses atrás.
Esta semana vou pesar-me na sexta e para a semana trago-vos um post sobre o peso que perdi ou não mais algumas ideias do que tenho comido para vocês verem e partilharem comigo as vossas ideias.
A nível de ginástica esta semana foi horrível porque foi uma semana tão atarefada que não consegui ir a quase nenhuma aula, mas vou tentar conciliar este meu novo horário para conseguir ir nem que seja a duas aulas na semana.

Com amor,
Catarina <3

***

Hello loves!Today I make one more update on this topic actually even got me surprised at the things I could ever change in the field of my health. Now I can drink one liter of water a day, which made me notice many differences, some of them is that drinking water does not feel so hungry and has helped me to regulate the intestines, in addition to water, have been eating more fruit and vegetables than than before, and no longer feel the need to eat so much candy, as the fruit is already sweet on its own.Something really important for me was to reduce the amount put in the dish to eat and reduce the chocolates ate, and I managed to do it, do not say one time or another do not make a blunder day (the day when I would come eat something sweet or something greasy), but no longer do it almost every day, as was the case a few months ago.This week I will weigh myself on Friday and for the week I bring you a post about the weight they lost or not some more ideas than I have eaten for you to see and share with me your ideas.The level of gymnastics this week was horrible because it was a weekday so busy that I could not go to almost any class, but I'll try to reconcile this my new time to get going if only to two classes a week.

With love, 

Catarina <3

4 comentários:

  1. Bem pelo menos conseguiste manter a dieta o que já é uma vitória. =)

    Confesso que sinto o mesmo que tu. Ao comer mais fruta a vontade de comer doces passa a ser quase nula, o que é muito bom. Infelizmente, a minha bobble and inativa e não tenho conseguido beber assim tanta àgua mas acho que fazia-me bem começar.

    Boa sorte para a pesagem!

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    1. Verdade, para mim já é uma grande vitória :)
      Obrigada :)

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  2. É muito bom teres conseguido manter a dieta! Só isso já é uma vitória!
    Isso e teres conseguido beber mais água, comer mais fruta e comer menos doces.
    Vais ver que emagreceste! :)
    Continua! Vais conseguir!
    Beijinhos! *

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